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最有效的瘦脸方法 每天10分钟瘦成精致小脸

发布日期:2018-01-10来源:中国减肥网

  对于脸大的妹子来说,似乎换个发型也挡不住那屏幕也装不下的大脸庞。如何快速有效的瘦脸,最有效的瘦脸方法有哪些?下面介绍几种最有效的瘦脸方法,看看哪款适合你。

  最有效的瘦脸方法之运动瘦脸法

锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚并且提升面部皮肤

  1.训练咬肌清晰脸部轮廓

  动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处,借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。

  作用:锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。

  2.嘟嘴训练

  动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

  功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

强化脸颊以及嘴角肌肉

  3.左右撇嘴

  动作:双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯,不妨配合延伸一起左右转。

  功效:强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。

  4.下颚训练收紧下巴赘肉

  动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。

  作用:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对有双下巴的人,效果特别显著。

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