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怎样才能瘦脸 脸部减肥的3个妙招

发布日期:2018-07-09来源:中国减肥网

脸部赘肉多集中在脸颊,特别是咬肌及其周围,瘦脸对于大脸妹子来说,是变美的最重要的一步,怎样才能瘦脸呢?小编在此为你分享脸部减肥的3个妙招,帮助你减去脸部多余的脂肪,轻松变小脸。

怎样才能瘦脸 脸部减肥的3个妙招

1、五分钟瘦脸操

(1)头部稍微低下,双手交叉,放在脖子的后方,沿着脖子中央往下做按摩。

(2)松开双手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

(3)双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

(4)双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

(5)再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

(6)最后从肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做轻轻的按压。

怎样才能瘦脸 饮食瘦脸法

2、饮食瘦脸法

减肥瘦脸不一定要节食,日常生活中,你可以多吃某些消肿利湿的食物,这里强烈推荐的瘦脸食物就是薏米和红豆。将薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。同,你可以选择纤维素较多的水果,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

3、冰毛巾敷脸

早起的时候,很多人朋友会发现脸部浮肿,这时候可以使用在冰箱当中冰过的毛巾来敷脸,或者是把毛巾直接浸泡在冰水当中拿出来再敷脸,这样既可以消肿,也可以振奋精神,然后再敷一片紧致面膜,脸部可以快速恢复紧致。

脸部减肥,相比其他部位减肥来说,虽然看起来比较简单,但是也不能松懈,三天打渔两天晒网,瘦脸也是需要你的长期坚持,怎样才能瘦脸?以上3个瘦脸妙招都get了吗?

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