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怎么快速瘦大象腿 教你6个日常小妙招

发布日期:2018-04-14来源:中国减肥网

夏天快到了,整天上班的你是否还在烦恼没有时间瘦腿,腿那么粗,天气热起来了怎么敢露出来,到底怎么快速瘦大象腿?教你6个日常小妙招,让你工作时也能瘦腿哦!

怎么快速瘦大象腿 教你6个日常小妙招

1、等待时踮踮脚

等待正在打印的文件,等待还在接电话的老板签字,与其呆站着,不如踮一踮脚,幻想自己是一只轻盈的猫咪。

一二三四,重复10次,就能有效刺激小腿肌肉,为美腿奋斗。

贴士:一定要收腹,挺胸,翘屁股,将自己绷成笔直的弹簧,稳住重心,记住要慢抬慢放才有效哦。

2、聊天时弯弯小腿

和同事聊天何必站成一支笔。扶着办公桌或椅背,优雅地翘一翘小腿,既随意又美腿,何乐而不为。

贴士:翘腿可不是想怎么翘就怎么翘哦,大小腿呈90度角,脚尖一定要绷直才有效果。这一姿势对男同事杀伤力比较强,请慎重使用。

怎么快速瘦大象腿 站着捡东西

3、站着捡东西

如果笔掉在地上,你会怎样捡?当然,这绝对不是脑筋急转弯,大多数的人答案一定是蹲下身去捡,这可错过了大好的塑小腿机会。

两全其美的方法是双腿交叉,绷直后弯腰去捡,可以充分拉伸小腿肌肉,制造优美线条。

贴士:尽量让弯下的时间长一点。当着老板的面可不要做如此高难度动作,别人会认为你练瑜伽走火入魔了。

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