首页:  局部减肥瘦臀正文

养成5个好习惯 臀部赘肉不堆积

发布日期:2017-05-03来源:中国减肥网
  估计很多人都会为自己臀部下身肥肉太多而苦恼,穿衣不好看。那么如何减去臀部肥肉?怎样减臀部肥肉最快最有效?下面就跟小编一起来看看吧!
  怎样减臀部肥肉最快最有效?
  1.坐出臀线条
  经常坐着,很多美眉的臀部都会变平或坐大,其实是因为没有秘诀,其实,日常生活中,最好是选择硬椅子来坐,因为软软的椅子容易让臀部放松,自然就变大、变扁。
  2.洗澡瘦臀
  洗澡的时候也可以瘦臀,因为洗澡时,身体会变得暖和和柔软,同时血液也会加快循环,这可是最好的瘦身、丰胸时刻,首先在浴缸中放满温水,然后坐在浴缸中,让上半身和双腿呈垂直的状态,最后双腿绷直,坚持10秒后放松,再重复。
  3.走路紧臀
  结实、丰满的臀部是活力的象征,在走路的时候,美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去,这样可以让你的臀部变得紧实,同时又可以锻炼臀部,但也别太夸张哈。
  4.刷牙瘦臀
  很多时候都可以瘦臀,例如刷牙的时候也可以瘦臀,在刷牙或漱口时,整个身体要站直,两腿并拢,肩部要挺起打开,然后用力缩紧臀部,3秒钟后放松,再重复。
123
如何从140斤减到96斤!通过亲身经历揭晓瘦身背后的秘密!

猜你感兴趣

相关文章

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

减肥达人