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运动瘦腰的最快方法 6种运动瘦腰效果最好

发布日期:2018-03-13来源:中国减肥网

  运动瘦腰的最快方法,瘦腰最有效的运动有哪些?瘦下腰来,你就可以轻松御驾各种露腰装,而且瘦腰能把人整体身材拉长,让你更起来更苗条更修长!

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  运动瘦腰的最快方法 实心球上抛

  坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。

  两手拿一个实心球在胸