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基础代谢计算

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别,年龄,身高和体重能粗略计算基础代谢率。 * 本基础代谢计算工具仅适用于一般情况,如需得到个人实际基础代谢情况请使用NICE减重服务。

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基础代谢率计算模型参考美国运动医学协会,你还可以了解脂肪率,使用BMI身体质量指数卡路里计算器

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