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减肥晚餐吃什么好 4款晚餐轻松瘦

发布日期:2018-02-27来源:中国减肥网

  减肥晚餐吃什么好?其实减肥一定要吃晚餐,那晚餐到底吃什么好呢?

减肥晚餐吃什么好 4款晚餐轻松瘦

  减肥晚餐吃什么好 红薯红枣粥

  材料:红薯、红枣、大米。

  做法:将红薯洗净去皮,切成块,跟红枣、大米一起加水,文火煲软,调味后即可食用。

  推荐理由:补血减肥助消化。

减肥晚餐吃什么好 香干炒芹菜

  减肥晚餐吃什么好 香干炒芹菜

  材料:香干、芹菜、葱花、料酒、食盐、食用油、味精

  做法:将芹菜的根部、叶子以及经络去除掉,洗干净之后切段备用;将香干洗干净之后切丝备用;见芹菜放入开水中煮五分钟,然后取出来沥干水分;将芹菜加入油锅中翻炒,半分钟之后加入香干,随后加入其他的调味品就可以出锅了。

  推荐理由:芹菜中含有大量人体所需要的营养物质,特别是铁元素的含量非常的丰富。除此之外,芹菜还属于高纤维蔬菜,进入身体之后能够起到减肥的作用。而胃肠道消化芹菜所需要的热量则是高于芹菜本身所能够提供的热量,所以减肥效果非常的不错。同时,芹菜进入身体之后还能够起到排毒的效果。

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