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老年人如何健康减肥 夏季老年人应该这样运动

发布日期:2018-05-08来源:中国减肥网

老年人肥胖带来的健康问题最需要重视,到了老年,人体的新陈代谢速度远不及年轻人,也不适宜采取激进的减肥方式来减肥,所以老年人要如何健康减肥呢?夏季老年人应该这样运动。

老年人如何健康减肥 夏季老年人应该这样运动

一、老年肥胖对身体的危害

1、高血压:肥胖是导致高血压发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。

2、糖尿病:肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。

3、动脉粥样硬化及冠心病:肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。据调查资料显示,体质指数小于20者冠心病患病率4.72%,体质指数24—26者,冠心病患病率9.91%,体质指数大于28者,患病率高达16.51%。

老年人如何健康减肥 脂肪肝

4、脂肪肝:肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。

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